Segunda-feira, 6 de Setembro de 2010

Mais saúde com... tomilho

Esta erva tem inúmeros benefícios para o organismo. Para além de funcionar como um antibiótico eficaz no combate a doenças do aparelho respiratório e digestivo, tem outras vantagens...

 

Constipações e gripes

 

A infusão de tomilho, sozinha ou misturada, em parte iguais, com malva, alivia a dor e o cansaço muscular, diminui a febre e acelera a cura de infecções das vias respiratórias.

 

Dores de garganta

 

Os gargarejos com a infusão desta planta misturada com sumo de limão e mel diminuem as dores de garganta.

 

Intoxicação alimentar

 

Junte iguais quantidades de tomilho, tanchagem e urtiga, e deite uma colher desta mistura numa chávena de água a ferver. Deixe repousar alguns minutos, coe e adoce com mel.

 

In Maria nº 1423

 

publicado por Segredos!!! às 21:00

link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 7 de Setembro de 2009

Segredos da Cafeína

Afinal de contas, a cafeína faz mal? Ou, pelo contrário, pode ajudar-nos a prevenir o desenvolvimento de certas patologias?

 

 

A cafeína é uma substância que estimula o sistema nervoso, provocando um estado de alerta de curta duração. Além do café, pode ser encontrada em bebidas como o cacau, o chocolate ou em alguns refrigerantes como a Coca Cola ou o Redbull.

 

Pode provocar habituação, afectando a qualidade do sono, a memória e a capacidade de concentração e originar queixas como irritabilidade, excitação, aceleração dos batimentos cardíacos, perturbações gastrointestinais, espasmos musculares, dores de cabeça, entre outros sintomas. É de evitar a quem sofra de obstipação e tensão arterial.

 

No entanto, estudos sugerem que pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson, pois a cafeína interage beneficamente na região do cérebro atingida por esta patologia, prevenindo a perda de um neurotransmissor, a dopamina. Pode ainda ajudar a tratar a cefaleia de tensão, atingindo resultados ainda mais satisfatórios e rápidos se combinada com determinados fármacos. Ainda, mais recentemente, surgiu um estudo em que se afirma que um consumo assíduo de café pode reduzir substancialmente o desenvolvimento da diabetes tipo 2.

 

in "Saber Viver" nº 47

 

 

 

 

 

publicado por Segredos!!! às 22:03

link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Domingo, 5 de Outubro de 2008

Adere à cromodieta

Vermelho: Melancia, morango, carne e tomate. Aumentam a actividade muscular.

 

 

Verde: Legumes e kiwi. São relaxantes, regulam a digestão e elminam toxinas.

 

 

Amarelo: Banana, ananás e cereais. Melhoram a criatividade e actividade intelectual.

 

 

 

Laranja: Cenouras, citrinos e salmão. Contra a depresão e as dores menstruais.

 

 

in revista "Ragazza" nº 155

publicado por Segredos!!! às 15:51

link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Segunda-feira, 29 de Setembro de 2008

O leite certo

Muitos nutricionistas recomendam o seu consumo diário, mas com tantas variedades de leite existentes actualmente, é natural que fique na dúvida: qual deles é o melhor para si? Siga as nossas pistas:

  • Integral (gordo): demasiado rico em gordura, deve ser evitado. Prefira o magro ou meio gordo.
  • Com ferro: Ideal para grávidas e pessoas anémicas.
  • Com baixo teor de lactose: Para quem não digere facilmente o leite normal.
  • Com Omega3: Indicado na prevenção de doenças cardiovasculares mas que é, na verdade, ideal para todos os adultos e crianças.
  • Com cálcio: Na menopausa.
  • Vitaminado: Recomendado para crianças, mas muito útil a mulheres que vivem em dieta.

Vá alternando os tipos de leite ao longo da semana, para beneficiar dos nutrientes de cada variedade.

 

in revista "ACTIVA" nº 193

 

 

 

publicado por Segredos!!! às 22:24

link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.posts recentes

. Mais saúde com... tomilho

. Segredos da Cafeína

. Adere à cromodieta

. O leite certo

.arquivos

. Fevereiro 2012

. Dezembro 2011

. Setembro 2011

. Julho 2011

. Março 2011

. Fevereiro 2011

. Janeiro 2011

. Dezembro 2010

. Novembro 2010

. Outubro 2010

. Setembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Agosto 2008

.tags

. todas as tags

.favorito

. Sinto-me sozinha...

. Viver

. Again and again

. Amo-te versus Adoro-te

. Não

. Como fazer durar um Amor!

. Eu desejo-te.

. fly

. Felicidade

. ...

.links

blogs SAPO

.subscrever feeds

Em destaque no SAPO Blogs
pub